放什么调料可以使凉菜味好

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主料:芹菜30克、豆角30克、菜花30克、土豆片20克 调料:胡萝卜30克、青红辣椒适量、洋葱适量、生抽5克、胡椒粉1克、盐3克、香油2克、食用油5毫升、姜丝5克、酒鬼花生适量 做法步骤: 1、锅中放入清水煮沸,倒入芹菜30g,焯水30秒捞出 2、沸水中

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拌凉菜需要什么调料?

1,醋是拌菜必不可少的调味料。醋不但能带来令人愉悦的酸味,具有提味增鲜,祛腥增香的作用,还可以起到杀菌防病的功效。不过,过早放入醋会使菜由鲜绿色变成*,所以最好在上桌时调入。

2,姜和蒜也是主要的调味品,一定要切细末或砸成泥使用。姜能够提味,有祛寒的功能。蒜则有杀菌的作用,生拌菜不可缺少。

3,芝麻酱不但香味浓郁,而且营养丰富。芝麻酱含钙很高,同时还含有人体必需的油酸,亚油酸、卵磷脂、维生素E、叶酸、蛋白质以及铁元素等成分。除了芝麻酱之外,也可以尝试在拌菜中加一些花生酱。

味是拌菜好不好吃的关键程序。要根据拌菜的原料正确选择调味品,酌量、适时使用调料。

扩展资料:

凉菜的切法:

正确使用刀法不但能使菜肴更有味儿,还可以保证口感,更好地保存原料的营养。要根据拌菜的质地、拌菜方法、相搭配的其他原料等灵活选择切法。

1,根茎类一般切块、丁、片、丝。叶菜类切丝或段。

2,瓜果类为不影响口感,一般成切块状,如方块、三角块,滚刀块等。

3,莴苣、山药等一般切粗一厘米,长六厘米的一字条;

4,芹菜、蒿子秆等切寸段;

5,黄瓜一般切片、丝或拍成块(劈柴块);

6,菜花、西兰花掰成块焯水过凉再拌;

7,萝卜生拌要切丝,若是蘸酱就得切长条,拌萝卜皮的话,要片成厚片。胡萝卜、土豆都切丝再拌。

8,对于个小娇嫩的蔬菜,可以不切,直接焯拌或生拌,比如小菠菜、小茼蒿、鸡毛菜等。

焯拌,最健康最安全:

焯拌也叫熟拌,是将原料改刀成型后焯水,控干水份后冷却,再加入调味品或加入事先调好的调味汁,调制成菜。常见大众菜品有“拌西兰花”、“凉拌菠菜”、“香椿芽拌豆腐”等。

焯拌的方法更适合大多数中国人的口味,在营养上也更有益。将蔬菜焯一下可以灭活蔬菜中破坏维生素C活性的酶类,有促进维生素C利用的作用。

最好叶菜类都用焯拌的方法,水生蔬菜更要焯一下再吃。彭景提醒,在焯拌的时候一定要做到“火大、水多、时间短”,不要一下子把所有的菜都扔进去煮,而是要少量多次,保持水在沸腾的状态。

焯拌的吃法最健康,既不会伤害消化系统,又便于营养吸收,还可以吃进较大数量的蔬菜。虽然在焯烫的过程中会流失一些维生素,但是因为吃菜的总量增大了,所以和生拌相比,最后吸收营养素的数量还是要多一些。

焯拌也是最安全的吃法。快速焯烫能除去附着在原料上的微生物和残留的农药。同时,菠菜、苋菜等带涩味含草酸高的蔬菜,经过焯烫之后也更加利于某些营养素的吸收。

参考资料:人民网—凉拌菜的6个秘诀,整个夏天有胃口

饭店拌凉菜一般都用什么调料?

一、用料如下:

1、食盐、糖、醋、蒜、香油、椒麻油、花椒粒、味极鲜各少许。  

2、胡萝卜丝、粉丝,白菜丝、黄瓜丝、肉丝,姜丝,葱丝、香菜、干豆腐皮。

二、做法如下:

1、把蔬菜都切成丝,越细越好,也可以添加别的蔬菜,放在容器里!

2、热锅凉油,放几个花椒粒炸锅,先放葱姜爆香后放入肉丝翻炒,放味极鲜提色提鲜的,关火待凉后倒入放菜的容器里!

3、粉丝要热水煮一下最好,干豆腐也要炒一下,一是口感好,二是去豆腥味!

4、然后就把蒜捣碎,食盐,香油,麻椒油、醋,糖一起放入凉菜中搅拌装盘即可。

小贴士:凉菜里面的佐料根据个人口味加减,没有具体固定!

凉拌菜都用那些调料?

主料:芹菜30克、豆角30克、菜花30克、土豆片20克

调料:胡萝卜30克、青红辣椒适量、洋葱适量、生抽5克、胡椒粉1克、盐3克、香油2克、食用油5毫升、姜丝5克、酒鬼花生适量

做法步骤:

1、锅中放入清水煮沸,倒入芹菜30g,焯水30秒捞出

2、沸水中放入豆角30g,焯水30秒后捞出

3、放入菜花30g,焯水30秒后捞出

4、放入土豆片20g,焯水30秒后捞出

5、碗中放入芹菜、豆角、菜花、土豆片、胡萝卜30g后再放入凉皮、青红辣椒、洋葱,最后放入生抽5g,胡椒粉1g,盐3g,香油2g和适量胡椒粉

6、起锅放入食用油5ml,姜丝5g大火翻炒

7、碗中加入酒鬼花生淋上热油

8、搅拌均匀即可

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