癌症是吃出来的!5个饮食习惯让癌症“盯”上你!

来源:百科名医    2020/2/22 19:09:10
责任编辑:李平
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每个人体内都有癌细胞,这些癌细胞除非数量增长到数亿个以上,否则在一般的标准检验都不会显出。当人的免疫系统够强时会摧毁癌细胞,使癌细胞无法增生繁殖而成肿瘤。如果确诊患癌症肿瘤表示患者营养失调。原因可能有与先天遗传性、生活环境、生

你相信吗?全世界所有癌症中大约40%是吃出来的,此话并非危言耸听。最新研究数据表明,人类的癌症80%-90%是自己招惹的,其中45%与饮食、营养因素有关,35%由烟酒引起,10%是因为空气污染与水污染所致。

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环境医学的研究早已证明,饮食是生活性致癌的重要渠道之一,也是一项重要的引发癌症的病因。不良的饮食习惯也容易诱发癌症。

健康的饮食和经常运动并不能杜绝肠癌。肠癌被引发的原因有很多,也是很复杂的,并不只是说你只要吃得健康,然后经常运动就可以不得肠癌了。 当然健康的饮食习惯还有经常的运动,会使得肠癌的机率变校 其中遗传也是得肠癌的原因之一,所以你要预

1.爱吃“三高”饮食

其原因是久坐导致肠道蠕动减弱,粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠粘膜,再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅,会导致肠道免疫功能下降,这些都大大增加了肠癌的发病风险。(2018-03-20 健康时报《坐出来的癌症》)肠道三

经常吃高脂肪饮食易致多种癌症,因许多癌症都吃高脂肪食物有关;常吃高钠盐膳食可使胃癌、食道癌、膀胱癌等的发病率增高;经常吃糖过量会使体液变为酸性,大量消耗钙,造成缺钙,易诱发癌症。

每个人体内都有癌细胞,这些癌细胞除非数量增长到数亿个以上,否则在一般的标准检验都不会显出。当人的免疫系统够强时会摧毁癌细胞,使癌细胞无法增生繁殖而成肿瘤。如果确诊患癌症肿瘤表示患者营养失调。原因可能有与先天遗传性、生活环境、生

2.嗜吃生鱼片和喝烈性酒

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广州人尤喜吃生鱼片,在吃生鱼片时喝烈性酒,这种不良的饮食习惯会给肝脏带来更大负担,故易促使肝癌的高发。

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3.常吃高硝酸盐膳食

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人们好吃腌制品,会摄入较多的硝酸盐,而硝酸盐是一种强致癌物质,放易诱发癌症。

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4.常吃西餐

茉莉花,美丽芬芳,洁白动人,是一种花友们都十分喜爱的花卉。有人说,养茉莉花,如果学会了如何给茉莉花浇水便是在茉莉花的养殖方面入了门。很多时候,我们养茉莉时会出现茉莉叶子发黄、稀少或叶大节稀,更有甚者开花少或根本不开花,这时候我们就应该来好好反思一下是不是浇水方面除了问题。怎么判断茉莉花该浇水了?第一种方法。利用花盆土来判断要不要浇水。仔细观察你的花盆,看花盆里的土壤干不干。有的人说不会看,那你就拿一个小木棍戳一戳,看看花盆土下面是干还是湿,如果盆土戳不动,干的都板结了,那要赶快浇水。如果一戳,盆土很柔软湿润,就还不用浇水。第二种方法。用手指敲一敲花盆壁,然后通过听声音的方法来判断是否要浇水。如

常吃西餐(因肉类和糖等多,新鲜蔬菜水果少)易患结肠癌,常外出用餐使肠癌发病率上升。男人吃得太饱,也使致癌可能性加大。不哺乳易得乳腺癌、卵巢癌。长期久坐很少运动的人,易得结直肠癌。嗜酒可能易患口腔癌、咽癌、胰腺癌和喉癌。盐摄入量超标易致胃癌等。

5.常吃夜宵

日本研究发现,常吃夜宵的人易发生胃癌,也易引起肥胖和糖尿病等。这是因为胃黏膜的再生修复是在夜间胃肠道休息时进行的。若常在夜间进食,胃肠道得不到休息,胃黏膜就无法顺利修复;再是吃的夜宵长时间停留在胃中,促使胃液大量分泌,刺激胃黏膜,久之可使胃黏膜糜烂、溃疡、抵抗力减弱,若食物中含有致癌物,就更易导致胃癌。

如何预防?

国际抗癌联盟认为,1/3的癌症是可以预防的,1/3的癌症如能早期诊断是可以治愈的,1/3的癌症可以减轻痛苦,延长生命。据此提出了恶性肿瘤的三级预防概念:

一级预防是消除或减少可能致癌的因素,防止癌症的发生。约80%的癌症与环境和生活习惯有关。改善生活习惯,如戒烟、限制饮酒、食物多样化、少吃腌制食品、控制体重、适当运动,注意环境保护、鉴别环境中致癌和促癌剂、加强职业防护等,均是较为重要的防癌措施。近年来的免疫预防和化学预防均属于一级预防,如乙型肝炎疫苗的大规模接种,选择性环氧化酶2(COX-2)抑制剂对结直肠腺瘤进行化学预防等。

二级预防是指癌症一旦发生,如何在早期阶段发现并予以及时治疗。包括:①对癌症危险信号(如持续性消化不良、绝经后阴道流血、大小便习惯改变、久治不愈的溃疡等)的认识和重视;②对高发区和高危人群定期检查;③发现癌前病变并及时治疗;④加强对易感人群的监测;⑤肿瘤自检(对身体暴露部位定期进行自我检查)。

三级预防是治疗后的康复,防止病情恶化,提高生存质量,减轻痛苦,延长生命。

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癌症来临前,大多数人都做了这些事!

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健康饮食经常运动,还是会被肠癌“盯上”,为什么摆脱不了“厄运”呢?

健康的饮食和经常运动并不能杜绝肠癌。肠癌被引发的原因有很多,也是很复杂的,并不只是说你只要吃得健康,然后经常运动就可以不得肠癌了。

当然健康的饮食习惯还有经常的运动,会使得肠癌的机率变小。  其中遗传也是得肠癌的原因之一,所以你要预防肠癌的话,就要看一下家族里有没有人得过这个病,家族里如果有的话,你可能得肠癌的几率就会变大,就要更注意自己的生活环境,更注意自己的饮食,要经常的锻炼身体。

当然这个遗传也不是百分百的,家里有人得肠癌你也不要害怕,只要保持自己的一个良好的习惯就可以了。不好的饮食习惯,糟糕的生活规律,是一定会增加肠癌的得病几率的。不要认为癌症离你很远,其实它离你很近,因为引发癌症的因素太多了,不知道哪一天可能就出发了癌症,所以还是要尽量的去减少让癌症发生的几率。不去暴饮暴食,不去日夜颠倒,也不去吃高脂肪的一些东西,都会预防肠癌的发生。  

良好的饮食习惯。健康的生活作息,还有经常的运动,都会使身体的抵抗力变强,也会让你远离一些疾病,同时也会降低患癌的可能性。人的身体不是可以随便你折腾,有时候坏了就修不好了。一个健康的身体很重要,没有一个健康的身体也就没办法快乐的生活,所以要让自己健康下去,就要保持自己好的习惯。

大肠癌为何盯上年轻人?

其原因是久坐导致肠道蠕动减弱,粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠粘膜,再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅,会导致肠道免疫功能下降,这些都大大增加了肠癌的发病风险。(2018-03-20 健康时报《坐出来的癌症》)肠道三大平衡中的菌群平衡、酸碱度平衡都与摄取的膳食纤维息息相关,不但可以增加粪便体积、促进排便,减少致癌物与结直肠的接触时间,膳食纤维经肠道细菌发酵所产生的短链脂肪酸对结直肠起到重要的保护作用。

结直肠癌发病率上升趋势明显是因为人们饮食结构和生活方式所发生的巨大变化。随着时代的进步,人们食谱中普遍存在“三高一低”的问题,即高脂肪、高蛋白、高热量和低纤维素。此外,不良的生活方式也是年轻人罹患大肠癌的主要原因之一。现代人食用红肉等高脂食物的摄入量不断增加,蔬菜水果的摄入量相对较少,

因而缺乏能够促进胃肠蠕动、加快食物通过胃肠道的膳食纤维。对于需要久坐、缺乏运动的年轻白领,其肠道蠕动会更容易减缓,从而引起排便紊乱,使毒素在肠道内的滞留时间延长。对肠道造成的负担,也增加了致癌物与肠道接触的机会,增加罹患大肠癌的风险。

虽然大肠癌听起来比较可怕,但是大家也没有必要过分担心。大肠癌是可以被治疗的,而治疗的关键就在于早期发现。如果能做到早期发现,罹患大肠癌后的5年生存率可达90%以上。如果生活中出现排便规律改变,排便次数频繁或明显减少,便秘腹泻交替,原因不明的贫血、便血、消瘦及腹部肿块等情况时,应及时到正规医院检查。

此外,有结直肠息肉史或结直肠癌病史、慢性肠炎、长期饮酒或食用高脂食品、长期坐位工作且缺乏运动的人群为高危人群,可每5年做一次肠镜检查,每年做一次大便潜血检查和*指检。如果发现有肠息肉或腺瘤则必须尽快镜下切除,因为绝大多数大肠癌都是由它们演变而来。从息肉或腺瘤到癌变需要5年~15年,发现病变,及时切除,可以避免大肠癌的发生。

需要大家特别注意的是,通过调整饮食结构和生活方式可以有效地预防大肠癌。

我才不到三十岁 癌这个字怎么就盯上了我

每个人体内都有癌细胞,这些癌细胞除非数量增长到数亿个以上,否则在一般的标准检验都不会显出。当人的免疫系统够强时会摧毁癌细胞,使癌细胞无法增生繁殖而成肿瘤。如果确诊患癌症肿瘤表示患者营养失调。原因可能有与先天遗传性、生活环境、生活方式和日常饮食等有关。根据一项六百位癌症病人体液分布的研究, 85﹪癌症病患属于酸性体质。健康人的血液是呈弱碱性的,婴儿也是属于弱碱性的体质。成长期的*有体质酸化的现象。因此,如何使体质维持在弱碱性就是远离癌病的第一步。

为什么会形成酸性体质?

过度摄取乳酸性食品

A 肉类、奶酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食品。

B摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变粘稠,不易流到细血管的末稍,而易造成手脚或膝盖的冷寒症,以及肩膀僵硬和失眠等。

C年轻力壮时吃适量的肉类是对的,但老年人则以蔬菜或小鱼为宜。

2. 生活步调失常会造成酸性体质

A 生活步调失常会造成精神与肉体的压力。

B 根据调查统计,晚睡者罹患癌症的机率比正常人高出五倍。

C人类本来就活在节奏的世界里,无法事先储备睡眠或饮食,也不能日夜颠倒。

D人体内脏受自律神经控制,白天主要是交感神经活动,晚上则由副交感神经工作,若使其错乱及倒置,就亦百病滋生。

3. 情绪过于紧张

A 文明社会会造成的压力。

B 工作上或精神上的压力。

C 当一个人承受精神压力后,一旦紧张松弛,时会造成猝死,称为潜在性副肾皮质机能不全症。

4. 肉体的紧张

A 动手术之前应先检查肾上腺皮质机能是否正常。如果副肾皮质机能较差, 或手术压力远超过副肾调整功能,则可能造成病人死亡或其它不良影响。

B 若发现病患脸部浮肿,需详加询问病史及服药状况,为长期服用肾上腺皮质贺尔蒙者,施以针灸要特别注意反应。

C 劳动或运动过度,通宵打牌、开车等压力都应尽量避免。

常见食物的酸碱性

1. 强酸性食品:蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

2. 中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

3 .弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。

4. 弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

5. 中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

6 .强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素,是不错的碱性健康食品,而茶类不宜过量,最佳饮用时间为早上。

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