最“招癌”的7个饮食习惯,你占了几条?

来源:SOHU网    2020/2/29 5:02:14
责任编辑:王强
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六耳猕猴可以算做是九九八十一难中最难克服的一难之一。在六耳猕猴化身为孙悟空的时候,西游记中诸多仙佛中只如来佛祖和地藏王的谛听兽可以看穿六耳猕猴的真身。可是六耳猕猴从何而来?在何处学艺?为何偏偏在唐僧赶走孙悟空的时候出现?为何偏偏自己也要去西天取经(有这么大本事,其实取不取经又怎么样呢)?为何这个神通广大的神猴在如来佛祖道出真身的时候就被孙悟空一棒打死(此前两人天上地下斗的难解难分)?西游记中并没有给出实在的答案。这只猴子身上实在是有太多未解之谜了。六耳猕猴化身为孙悟空的时候,悟空的师傅师弟们分辨不出来也许还不足奇(实际上即使六耳猕猴有高超的变化本领,但要模仿孙悟空的一言一行以欺骗与孙悟空朝夕相

感觉这个问题我还是比较有发言权的,各位上眼~这是我高中毕业时的照片,体重秤是称不出来的,所以体检数据一直是260(体重秤的最大量)后来用五金行里的大秤量过一次,毛重310左右………后来去南方上大学,饮食习惯发生了变化,虽然食量没发生变化,但体重却下降了不少,到大学毕业瘦了五六十斤吧,至少体重秤可以量出来了,上图就是毕业时的我接下来就是重点了,要说大学时瘦的那几十斤肉都是无意识的,到读研的时候可就是主动的去减肥了!首选当然是运动,每天坚持跑7公里,一开始很累,后来习惯了一天不跑浑身不舒服,就这样,大半年有了上图的我。研一,190多斤。但是大家可以看出一个问题,通过以上几张照片的对比大家可以看出来

前几天家住常州市的李女士在食用千层饼和海鲜馄炖后,实在忍受不住自己咽部及胸骨后的疼痛,来到医院消化内科就诊。胃镜显示食管整个黏膜全部撕裂,包括一个很大面积的出血......

每个阶段有每个阶段的累!但带孩子累的时候你有没有想过为什么累?1.太操劳勤快,具有无私奉献和牺牲的精神孩子小一点儿的时候半夜爬起来喂奶,孩子大一点买菜做饭,送孩子上学,下课后给孩子辅导作业哪个阶段都不轻松!2.太容易担心,保护孩子的责任心太强对孩子的关爱特别深,生怕孩子受一点点伤害,宝宝睡觉妈妈不放心,怕着凉有没有?怕出汗吹空调感冒有没有对孩子的担心,是妈妈脑子里永远无法摆脱的绷得最紧的一根弦,身心俱疲。3.对自己太苛刻,太容易愧疚因为工作忙不能陪孩子,心里感到愧疚;偶尔对孩子发脾气,可能还会愧疚!

据了解,李女士在4天前,食用千层饼和海鲜馄炖时,因为吃得非常快,吃完没多久就感觉不舒服。去医院就诊后,胃镜显示从23厘米到30厘米,7厘米的食管整个黏膜全部撕裂。因进食过快,导致食道大出血。由于食道大面积撕裂受损导致李女士血常规中的血红蛋白仅有每升52克,属重度贫血,如不做治疗可能危及生命

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医生介绍,食管是咽和胃之间的消化器官,有3个狭窄处,一般情况下,成人自吞咽食物开始到食管蠕动到达食管末端需要9秒钟,如果吃得太快,或者一次性吞咽食物过多,就容易导致食道黏膜甚至肌肉层损伤

饮食与癌症的发生有着密切的关系

跟着小圈一起来看看

现实生活中自己是否存在导致癌症的不良习惯

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喜欢吃滚烫的食物

临床中发现很多消化系统癌症患者,特别是食管癌、胃癌患者,他们有一个共同的特点,就是喜欢吃非常热的食物,每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。

近年来,国内外的报道也不断证明着,饮热茶会破坏食管的“黏膜屏障”。据我国食管癌高发地区的流行病学调查,食管癌患者中有很大比例的人,喜好热饮、硬食、快食或饮酒。

动物实验也证明:饮酒、吃滚烫的食物、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用,当黏膜细胞出现增生性病变后,就有可能进一步发生癌变

吃得过饱

《黄帝内经》里面说了句非常经典的话:“饮食自倍,肠胃乃伤。”说明一次吃很多东西,首先损伤的是我们自己的肠胃。

中医古书《济生方》也指出:“过餐五味,鱼腥乳酪,强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。”从古人的经验看,饮食过量就会使肠胃功能失调,时间久了,生病得癌也无法避免。

吃饭不规律

研究表明,不规律的饮食习惯会导致肥胖与胃癌。临床中,问及癌症患者时,很多人都有这样的问题,或者是不吃早饭,或者是中午吃得很晚,或者是深更半夜吃零食。

传统中医认为,按时吃饭有利于脾胃功能的正常运行,才能保证人体气血的补充和协调,避免五脏功能的失调,预防癌症的发生。

从另一方面讲,饮食有利于唾液分泌,而唾液定时分泌对于致癌物质有消解的作用。

偶尔才吃蔬菜和水果

膳食讲究平衡,蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分,所以,如果平时只爱吃肉,不爱吃蔬菜和水果,就增加了患癌的风险性。

研究表明:长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50%

蔬菜和水果是维生素C与纤维素的最好供给源,一直被认为具有很好的抗癌作用。研究显示:胡萝卜、西红柿、葱、大蒜、萝卜、橘类水果等具有较强的抗癌作用,尤其是对口腔、食道、胃、结肠、肺等部位的肿瘤作用更强。所以,建议大家平时多注意吃蔬菜和水果。

就餐环境不愉快

现代研究认为,不良的情绪变化是癌症的“活化剂”。如果在不愉快的环境中就餐,必然会直接影响脾胃功能,使脾胃运化失调,肝气不舒,日久就会导致气滞血淤,给癌症的发生创造条件。

现代人一边工作一边吃饭,一手举着饭盒,另一只手还拿着电话,怎么能健康呢?

经常在外面吃饭

许多人由于工作的原因,不得不经常在外应酬,其实,这样的饮食方式对身体健康是非常不利的

一方面,由于经常在外吃饭,造成了饮食无定时,时间一久必然使自身的脾胃功能受到损害,进入一种“癌状态”中。

另一方面,外面售卖的食物,为了追求色香味,通常会使用高温油炸的方法,或者加入大量调味剂,比起家庭烹饪的食物,它们含有更多的致癌物质

同时,大家在聚会中大量饮酒,这些无疑都加重了胃肠负担,为癌症的发生提供了条件。

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癌从口入,最招癌的饮食习惯有哪些?

长期熬夜,吸烟,饮酒,生活不规则的,暴饮暴食。

缺乏哪几种营养最招癌

一、缺乏β-胡萝卜素可能诱发肺癌

  目前,肺癌仍是我国发病率最高的癌症。除了吸烟、吸入过多有眼等因素会导致肺癌以外,人体若缺乏缺乏β-胡萝卜素也可能诱发肺癌。因此,长期吸烟者、肺结核患者和矽肺患者等易患肺癌的人应多吃富含缺乏β-胡萝卜素的食物,如甘薯、胡萝卜、菠菜、芒果、木瓜和豆腐等。

多吃黄绿色果蔬可预防肺癌

  1、维生素A

  维生素A主要存在于动物组织中,蛋黄、奶、奶油、鱼肝油、动物肝脏等维生素A含量较多,但这些食物胆固醇含量高、热量高,因而应注意摄入量,不宜食入过多。

  2、胡萝卜素

  而西红柿、红薯、胡萝卜、南瓜、橘、橙、芒果、杏、苋菜、菠菜、韭菜、油菜、荠菜、茼蒿、青椒等*和绿色蔬菜、水果中,含有丰富的胡萝卜素,可以适当多吃,这不仅对预防肺癌有益,对高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病等慢性病,也有一定预防效果。

  3、微量元素硒

  研究显示,微量元素硒可提高机体免疫力,硒元素摄入不足,也会增加肺癌发生的危险。虾、蟹、瘦肉、蛋、蘑菇、芝麻等食物中硒元素含量较高,可以适当摄入,但动物性食物不宜过多食用,否则不利于心脑血管健康。

二、缺乏蛋白质可能诱发胃癌

  人们若从饮食中摄入的蛋白质不足,尤其是摄入的优质蛋白质不足,就可能诱发胃癌。在过去,胃癌一度被称为“穷病”。因此,萎缩性胃炎患者、胃溃疡患者、免疫功能低下者及有胃癌家族史者等易患胃癌的人应常吃富含优质蛋白质的食物,如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉和鸡蛋等。此外,人们若大量食用腌制的咸鱼、咸菜等含有亚硝胺等致癌物质的食物,也会增加患胃癌的几率。

  有利于胃癌预防的食物

  1、番茄

  含番茄红素及胡萝卜素,它们都是抗氧化剂,特别是番茄红素,能中和体内自由基,对于抗胃癌和消化系癌有利,同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。

  2、大蒜

  是公认的防癌食物,有明显的抗癌功效。流行病学调查显示,食用生大蒜的人群,胃癌发病率非常低,原因是大蒜能显着降低胃中亚*盐含量,减少了亚*胺合成的可能,因而起了防癌效果。

  3、花椰菜

  含较多微量元素钼,可阻断致癌物质亚*胺的合成,能起到抗癌防癌作用。有研究报告指出,花椰菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物,能阻止癌细胞的形成。吃花椰菜对预防食道癌、胃癌等都有一定作用。

  4、菌菇类

  这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现,食物中许多菌菇类都含有抗癌物质,能起防癌功效。比如,冬菇中所含的多糖体,抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用,还能提高人体免疫力。

三、缺乏膳食纤维可能诱发结肠癌

  在现代人的饮食结构中,高脂肪、高蛋白食物所占的比例越来越大,而膳食纤维的摄入来那个去日渐减少。高脂肪、高蛋白的食物在人体内分解后,会产生较多的致癌物质。在缺乏膳食纤维的情况下,这些致癌物质会长时间地停留在结肠粘膜上,从而可诱发结肠癌。

  多吃玉米可以预防直肠癌

  预防肠癌可以在日常饮食方面多吃一些玉米,玉米中富含很多的营养保健物质,如:纤维素、蛋白质、钙等。大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并把有害物质带出体外,对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。

  1、玉米中含有硒和镁,具有抑制癌细胞和防止癌细胞的作用。硒可以加速体内过氧化物的分解,使癌细胞不能得到氧供应,抑制其生长;镁不仅能抑制癌细胞的生长,而且还能使体内的废物排出体外,起到了防癌作用。

  2、玉米中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,都有抑制化学致癌物引起肿瘤形成的作用。

  3、玉米中富含的赖氨酸,赖氨酸既能帮助控制癌细胞的生长,又有减轻致癌药物所引起的副作用。

  4、玉米中含有一种抗癌因子谷胱甘肽。这种物质具有抗氧化作用和整合解毒作用。可以用自身的化学“手铐”铐住致癌物质,使它失去毒性,然后通过消化道把它驱出体外。

  5、玉米中含有较多的纤维素,纤维素可以促进胃肠蠕动,缩短食物残渣在肠道内的停留时间,还能把有害的物质带出体外,对防止直肠癌有着重要的作用。

四、缺乏维生素D可能诱发乳腺癌

  血多临床调查数据都表明,乳腺癌患者体内的维生素D含量往往较低。加拿大的研究人员还发现,体内缺乏维生素D的乳腺癌患者和体内不缺乏此物质的乳腺癌患者相比,其病死率相对较高。因此,有乳腺癌家族史者,未生育的女性、中老年女性、月经初潮较早或绝经较晚的女性等易患乳腺癌的人应多吃鱼肉、牛肉、猪肝和鸡蛋黄等富含维生素D的食物,并应经常晒太阳,以促使机体合成更多的维生素D。

  哪些饮食有助远离乳腺癌

  每天一茶匙亚麻籽

  亚麻籽有很强烈的坚果味道,含有两种物质,木酚素和OMEGA-3脂肪 酸,可以帮助预防乳腺癌。一项由3000多名女性参加的研究显示,经常食用富含木酚素食品的女性比其他女性患乳腺癌的几率低33%。只需要加一茶匙亚麻籽油到你的早餐谷物或午餐盒饭里,或用亚麻籽油做沙拉调味剂,将两茶匙亚麻籽油与一些柠檬汁和食用醋混合即可。

  每天一份或多份低脂或脱脂奶制品

  很多人担心奶制品会增加患乳腺癌的危险,但实际上两者之间并没有联系。健康研究人员建议:女性每日至少食用一份低脂奶制品,可以减少更年期前患乳腺癌的几率达三分之一。每日食用两份奶制品,如脱脂牛奶和脱脂酸奶,是很好的选择。

  每天四至六份高纤维食物

  高纤维的食谱意味着体重减轻,从而起到降低乳腺癌危险的作用。研究发现,每日食用多于27克纤维的乳腺癌幸存者比其他患者雌激素水平低,而这些雌激素被证实与乳腺癌有关。

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www.haoxyx.com true http://getqq.haoxyx.com/g/3003/30036716.html report 9138 原标题:最“招癌”的7个饮食习惯,你占了几条?前几天家住常州市的李女士在食用千层饼和海鲜馄炖后,实在忍受不住自己咽部及胸骨后的疼痛,来到医院消化内科就诊。胃镜显示食管整个黏膜全部撕裂,包括一个很大面积的出血......据了解,李女士在4天前,食用千层饼和海鲜馄炖时,因为吃得非常快,吃完没多久就感觉不舒服。去医院就诊后,胃镜显示从23厘米到30厘米,7厘米的食管整个黏膜全部撕裂。因进食过快,导致食道大出血。由于食道大面积撕裂受损导致李
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