健康丨一到夏天就喝冰水吹冷风,你想过身体的感受吗?夏天身体最怕...

来源:ifeng    2019/9/16 2:50:04
责任编辑:李平
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原标题:健康丨一到夏天就喝冰水吹冷风,你想过身体的感受吗?夏天身体最怕这6件事…

很多人对于夏天的回忆与感受,都离不开:大汗淋漓时快速喝杯冰水,回到家后马上打开空调吹冷风……但你想过吗?你舒服了,身体可不一定答应。

权威专家提醒,在夏天身体最怕6件事,躲开这些雷区。你才能拥有好身体。

受访专家

中华医学会消化病学会理事、教授 刘铁夫

黑龙江省医学会眼科专业委员会委员 姜荣涛

1.眼睛最怕晒

在烈日阳光下,眼睛是人体最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热,如果不注意防晒,很容易提前老化,还会引发各类眼疾。

如果需要在上午10点到下午4点之间外出,那么最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞防护,太阳镜最好以茶色、淡绿色;

多吃些养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;

夏天细菌繁殖很快,尽少用手去揉眼睛;

用流水洗脸,可以在很大程度上减少眼疾。

2.颈椎最怕吹

颈椎对着空调吹,周围的软组织会发生病变,导致肌肉和皮下组织的慢性炎症,从而造成颈部持续痉挛、背部酸痛等后果。

吹空调时,建议室内空调温度不低于25℃,并且不要直对着 肩背部吹,还可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。

3.运动最怕早

夏天天亮得早,不少人都会早早地到公园去晨练。但你知道吗?夏季空气污染物较多,一般早晨6点前还没有完全扩散。

另外,日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近不仅没有过多得新鲜氧气,还会积存大量的二氧化碳,对健康不利。

建议夏季晨练时间不早于6点。

4.肠胃最怕凉

一到夏天,就是肠道疾病的高发期,应尽量少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。

为了及时给“肠胃”保暖,吃凉拌食物时,可以加点姜或芥末,具有暖胃、杀菌的效果。

5.喝水最怕快

由于气温升高,身体缺水的速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。

但如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状。

夏天喝水不能喝太快,要少量多次。

每次只喝100~150毫升,身体吸收得更好。此外,也不能贪凉,10℃以上的温水对身体最好。

6.家里最怕灰

夏天闷热、湿度大,使得灰尘更容易附着在空气里,进入人的皮肤和体内。

由于肉眼很难发现,人们常常疏于清理,它们长期漂浮在空气中,并大量附在物品表面,成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。

  

这些脏东西会趁机进入呼吸系统,引发哮喘、鼻炎等疾病。

建议夏天应增加清洁的次数,两三天打扫一次。


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夏天身体最怕6件事?

答:夏天身体最怕6件事:1、眼睛最怕晒。2、颈椎最怕吹。3、运动最怕早。4、肠胃最怕凉。5、喝水最怕快。6、家里最怕灰。 所有关于夏天的记忆,都离不开享受:大汗淋漓时快速喝杯冰水,外出回到家打开空调吹吹冷风,天亮得早用运动开启活力的一天……...

夏天身体最怕的6件事是哪些?

答:具体如下: 天气太热中暑,在空调一直带着会得空调玻 最怕吃的太冷,有的人为了降温,一直喝冰的,吃雪糕,会引起胃部不适。 眼睛怕晒,眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化。 最怕吃的太杂,夏天出汗多,会给身体一...

进入中伏,身体最怕这5件事,你都做了哪几件

答:进入中伏,身体最怕这5件事,你都做了哪几件? 1、烈日当午不宜外出 夏天是太阳镜、太阳散防晒衣热卖的季节,统统都是为了阻隔紫外线。眼睛怕热怕晒易得眼疾,皮肤怕晒易得皮肤玻夏天出门是不能避免的,但要躲开烈日当午,11点到15点之间。中老...

夏天到了,怕吹空调还要捂被子,捂着又一身湿透,这...

答:你好,如果出汗较多的话建议及时用毛巾擦干身体,可以适当换薄的被子。如果出汗后不盖被子的话,可能会着凉发热。

你好,我身体怕冷,手脚冰凉,怕吹冷风,脚受过伤...

问:你好,我身体怕冷,手脚冰凉,怕吹冷风,脚受过伤很怕冷,我想用它烫脚...

答:你好,你这个目前来看考虑肾阳亏虚导致的,我建议温补肾阳,补肾填精调理下,可以考虑口服金贵肾气丸,桂附地黄丸,还可以考虑艾灸。

夏天到了,很多女人喜欢冲冷水澡,我也想冲凉水,...

答:不好,这样会有宫寒,以后结婚妊娠怀上的几率会降低,因为子宫寒冷,精子和卵子结合生存的机率会大大降低,女人每到经期前一个星期应做好保暖比如脚,肚子,,这样经期就不会有痛经了

为什么我从小就怕喝水,一喝就想吐呢?包括白开水,纯...

问:如题,惧怕喝白开水,渴死都不喝,渴到不行的时候宁可走下8楼去买饮料喝. ...

答:你是不是喝白开水觉得恶心?我也有同感,白开水喝多了就是会觉得恶心,这是正常现象。 我姑姑是当护士的,虽然不是医生,但好歹也懂得一点医学常识,她告诉我说温开水是可以作为催吐剂的,也就是说大多数人喝多了温开水都会觉得恶心甚至呕吐的,...

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答:3次左右

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