孕期小小贫血也会影响到胎儿发育,选择适当补血方法很重要!

来源:包子育儿    2019/10/18 12:42:33
责任编辑:李平
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孕期由于胎儿对营养素需求的增加,如不及时调整饮食结构,孕妇们便很容易患上营养性贫血,千万不要小看了这小小的贫血。

研究调查发现,孕妇贫血会造成胎儿慢性缺氧,从而导致胎儿发育不良、出生后体弱多病的情况。不仅如此,孕妇贫血还十分影响顺产分娩的进行,有很多贫血的产妇在生产过程中容易出现乏力、产力不足、产程延长等危险情况。

为了避免以上情况出现,请各位准妈妈一定要记住以下几点。

一、坚持定期产检

定期产检是每个准妈妈在怀孕时所必不可少的项目之一。定期产检可以了解胎儿在腹中的发育情况,也可以预测分娩时有无困难。而且,通过产检血常规检测里血红蛋白的数值的多少,准妈妈们很快就能得知自己是否有贫血的情况,进而可以及时调整自己的食谱和生活习惯来有效规避出现孕期贫血的风险。

二、依靠食疗补血

中医十分看重食疗,膳食进补平稳有效,要比药补这样强效的方法更加适合孕妇孕期较为敏感的肠胃。日常生活里,有这么几种食物富含铁元素,并且适合孕妇们食用,请一定要记好了:动物肝脏、胡萝卜、肉菜卷、瘦牛肉、蛋黄、血豆腐、黑木耳、鸭血、鸡血、红皮花生以及菠菜、粗粮等,适当食用这些食物可以改善准妈妈的贫血情况,但切忌暴食暴饮。

当准妈妈们贫血严重的时候,根据医生的指导适当服用一些补铁药物也是可以的,通常是铁之缘片或者硫酸亚铁颗粒这类的药物,具体情况还要谨遵医嘱。

三、补钙与补铁错时进行

钙与铁在人体内相遇时,会发生化学反应,从而降低两者的吸收率。所以如果在孕期想喝牛奶或者酸奶的时候,建议您与富含铁的食物在食用时间上错开。比如在餐后半小时内饮用酸奶,这样既不会影响钙铁的吸收,还可以有效改善贫血准妈妈消化不良的问题。此外,多吃富含维C的食物有利于促进铁的吸收,而坚果类富含植酸的食物则会阻碍铁的吸收,也建议错时食用。

四、其他注意事项

当然,在怀孕期间保持一个舒适的心情也是十分必要的。适当的运动和充足的睡眠时间都是保证准妈妈们远离贫血的关键。除此之外,患有营养性贫血的准妈妈们肠胃一般都不是太好,因此在补铁的时候切勿操之过急,如果伤到自己的肠胃那就得不偿失了。在平时做饭的时候,也可以把家里的厨具换成铁锅,用铁锅炒菜在一定程度上也能缓解缺铁性贫血的症状。

如果自身就有缺铁贫血症状,建议备孕前就补起来,为孕期做好充足的准备吧。另外建议不要偏食过于严重哦。

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相关攻略及问答:

孕期贫血很常见,经常喘不上气,有什么办法能补血?

答:女性在怀孕期间出现贫血等问题是非常普遍的现象,而且还会伴随喘不上气的问题,想要补血的话,孕期最好吃一些红枣一类的食物,或者是怀孕期间要注意多吃一些有营养的食物,不要吃素;以及在怀孕期间要多喝一些汤汤水水,有利于补血。 孕期最好吃...

补血的最佳方法是?

问:贫血,怎样补血才有效

答:补血相对的是缺血。 补血的概念首先要弄清楚是什么原因的缺血?如果说是手术或其他原因引起的失血过多,是需要马上输血,补血的。但是,对于一般的贫血,就没有必要用输血的方法了。对于贫血所采取的补血,前提是首先要搞清楚什么原因造成的贫血...

孕期一直贫血,喝补血剂也只涨到96(指标110以上)...

答:你好: 这种情况对宝宝基本是没有影响的,放心吧,没事。希望我能帮到你。 祝你快乐 你这种情况不算严重,对宝宝的发育不会有影响。

孕36周,缺铁性贫血,吃啥

答:孕期缺铁性贫血会影响产妇身体健康,也会影响胎儿的发育,影响胎儿的智力等等,需要尽快补铁补血。 选择吸收效果好一点的,并且温和不刺激的补铁剂比较好,保守一点的可以试试力血康看看。血红素铁制剂,吸收效果不错的。

男人贫血的人吃什么补血最快

问:男人贫血的人吃什么补血最快??谢谢!

答:男人吃以下几种食物补血速度较快: 1、阿胶:男人一样可以食用阿胶补血。事实上,阿胶最早的使用者就是男人们,并且阿胶也是男性保健的良药。阿胶在补血方面的功效确实是毋庸置疑的,但是阿胶补血也并非没有讲究。男性补充阿胶等产品时,一定要...

男人贫血怎么补血?

问:补血

答:男人贫血的原因 1、红细胞生成减少性贫血 这种贫血也分为三种,第一种是造血原料不足造成贫血,比如出现了铁、维生素b12、叶酸、维生素b6、和蛋白质出现了缺乏,这些都直接影响到造血。第二种是造血工厂出现了瘫痪,比如造血的骨髓出现了感染、...

孕期贫血,吃生花生可以补血吗?

问:怀孕6个多月了,因为贫血,有时候头晕得厉害

答:以前也贫血,最低时都77g/l,自己没有不适的反应,吃补铁药没效果后就天天吃红皮花生+红枣+黑豆+黑芝麻 汤+红糖。

多吃菠菜,到底能不能补铁补血

答:大力水手每次要补充能量的时候就会拿着菠菜罐头来吃,菠菜,这么神奇,多吃菠菜到底能不能补铁补血?相信很多妹子都有这个疑问,每次一说到贫血,就听见大家说多吃菠菜多吃菠菜,多吃菠菜究竟能不能补铁补血呢? 首先我们来说一下贫血,营养性贫血...

孕妇能吃补血的食物吗

答:一、孕妇补血吃什么食物好 孕妇补血宜多吃含铁高和蛋白质丰富的食物比较好。比如:动物肝脏、红枣、樱桃、黑豆等。 常见孕妇补血食物有:红枣、动物肝脏、樱桃、黑豆等。 二、孕妇贫血的原因 1.缺铁 怀孕后的女性对铁元素的需求量明显增加。铁是...

孕妇贫血对胎儿有什么影响?该如何缓解?

答:孕妇贫血容易引起胎儿的营养缺乏,要多吃饭,营养均衡,保证孕妇和胎儿的营养。

www.haoxyx.com true http://getqq.haoxyx.com/g/3307/33076713.html report 4123 孕期由于胎儿对营养素需求的增加,如不及时调整饮食结构,孕妇们便很容易患上营养性贫血,千万不要小看了这小小的贫血。研究调查发现,孕妇贫血会造成胎儿慢性缺氧,从而导致胎儿发育不良、出生后体弱多病的情况。不仅如此,孕妇贫血还十分影响顺产分娩的进行,有很多贫血的产妇在生产过程中容易出现乏力、产力不足、产程延长等危险情况。为了避免以上情况出现,请各位准妈妈一定要记住以下几点。一、坚持定期产检定期产检是每个准妈妈在怀孕时所必不可少的项目之一。定期产检可以了解胎儿在腹中的发育情况,也可以预测分娩时有无困难。而且,通过产
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