红枣莲子黑米粥,这些技巧要知道,小朋友超喜欢!试试吧

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红枣莲子黑米粥

这是日常食物,谈不上什么功效不功效。当然可以吃

特别喜欢电压力锅,因为它有个预约功能非常实用。每天晚上将食材丢进锅里,设置好按键,早上起床就有热乎乎的粥喝,全家都很喜欢。

可以吃的营养丰富。在做完人流后,应当在医生的指导下,加强自我保护措施,否则可能会对身体健康产生不

原料:黑米、泰国糯米、莲子、红枣、冰糖。

楼上的回答真实不负责任,自己都没有做过,只知道乱说!这个确实没有玫瑰花混合莲子红枣黑米绿豆熬粥的

做法步骤:

第1步、准备好材料。

  这些食物混合可以健脾和胃,滋阴,泻火等功效。【黑米功效】  开胃益中、健脾活血、明目。可

第2步、黑米比较难煮,需提前浸泡。莲子也提前浸泡。

黑米、红枣性温可以用来女性的补气补血,女性经期当然也可以食用!但身体若有经期不顺、疼痛的女人,最好

第3步、将红枣和泰国糯米洗净,和泡过的莲子和黑米一起放入电压力锅中,倒入食材3倍的水。预约好时间。

可以,下面介绍做法:准备材料:糯米10克、大米10g、红豆10g、 红枣3颗、 荞麦10克、小米

第4步、早上起床后粥已煮好,将盖子打开,放入冰糖,然后盖上盖子再焖一会儿。待冰糖融化即可。

小贴士:

黑米本身黏性不大,所以配一些糯米,口感会比较好。

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莲子红枣黑米粥怎么做

莲子红枣黑米粥做法

步骤 

1.准备好所有的食材。 

2.黑米,红莲子洗浸泡,大米浸泡,最好1个小时。 

3.所有材料放入电压力锅,加入适量的纯净水。 

4.加盖选择煮粥键。 

5.煮好的粥加入适量的冰糖搅拌再次焖至片刻至冰糖融化。 

6.粥搅拌均匀即可食用。 

小贴士 

黑米和莲子要浸泡可其前浸泡备用,这样煮出来粥食材口感更绵软。

红豆,黑米,花生,红枣,莲子,一起熬有什么好处

红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。现代医学研究证明,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。莲子心:清心,去热,止血,涩精。治心烦,口渴,吐血,遗精,目赤肿痛。红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

这些食物之间没有相克相忌作用,可以共同服用,而且煮粥可以相互弥补营养不足。

红枣核桃银耳莲子黑米枸杞可以煲粥吗

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