49岁袁咏仪瘦20斤,颜值重回巅峰,老公张智霖眼睛都看直了

来源:池袋姐姐记
责任编辑:李平
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为什么你吃减脂餐减不了肥?

很多小伙伴一谈减脂就会想着要吃减脂餐。实际上我减下来20斤,一直没有这样来吃饭,因为这样无法给我们足够的满足感,很难持续下去的,只能反弹复胖,人绝对不是肚子吃饱了就可以,食欲是人的天生原理,是需要让它得到足够的快乐和满足的,这样才是能让自己一辈子持续下去的减脂饮食,才能够一直管理身材

减脂餐很容易都会这几种情况:

1.无油无盐都是水煮,肉也几乎都是鸡胸肉或者虾仁

2.主食只吃红薯南瓜玉米

3.葡萄榴莲芒果这些喜欢吃的高糖水果,一次都不敢碰

4.家人一起吃饭,只能自己单独弄一份餐,同事一起叫外卖,自己只能够单独吃带饭

很长时间都是好多想吃的东西,比如小吃甜点冰激凌蛋糕都没敢碰,一直忍着,心里超想吃

这样吃减脂餐带来的重要问题就是,让自己的食欲被压制,一直靠忍,有一天一定会来到忍不下去的那一天,还很容易爆发出来变成暴饮暴食,或者完全恢复过去的饮食开始随便吃,整个反弹回去

那么到底该怎样来吃减脂餐,才是能让自己轻松能够一直持续的呢?

最重要首先不要脱离自己现在习惯的日常饮食!这样才是让自己能够容易持续的。如果日常是跟家人一起吃饭,那么继续跟家人一起吃饭,如果是只能在公司点外卖或者吃食堂,也都是没问题的

那么这种饮食情况下,如何能够实现减脂呢?我们为什么减不下去,一定还是自己的日常饮食当中有增肥的因素,只要找出那些让自己增肥的因素来进行调整,就能够顺利的实现减脂:

1跟家人一起吃,把油大的菜都用开水涮一涮再吃,就能去掉绝大多数的油和盐

2每餐一定先多吃蔬菜,吃到两拳以上,然后再吃肉,最后吃主食

3肉尽量吃瘦的,午餐和晚餐各吃一拳,偏肥的和油炸的,就减少一些量就行

4主食尽量选没有油和糖的,比如米饭,馒头、清汤面条,这些都是很适合的,点外卖的话也是很容易找到这类主食的。

6不要吃到自己12分饱,早餐十分饱,午餐晚餐各吃八分饱

7千万不要让自己节食,节食就会很想在三餐以外别的时间要乱吃东西。

在自己现在的饮食情况下,就做这些改善,你会发现体重就会开始降下来,更关键的是这样来吃,能够给自己足够的满足感,也能适应自己的生活,不会太难以一直坚持下去

相信在许多人的心里,一提起“女神”,第一时间想到的会是上世纪80年代那些港片里的女星。袁咏仪就是其中一个,她饰演的任盈盈给大家留下了很深的印象,也成为了无数男人心中的梦中情人。

2001年袁咏仪同老公张智霖结婚,婚后生活也是非常幸福,可以看出袁咏仪的体重以肉眼可见的速度在上升,在许多场合上都被拍到比老公张智霖还臃肿。

但作为一美女的袁咏仪自然不能接受自己身材走样的事实,在2006年生下自己的孩子之后,她就开始了自己的减肥之路。这些年来虽然有瘦过,但总是给人一种时胖时瘦的感觉,在公众面前的形象也是时好时坏。

但在近日,袁咏仪再次现身的时候,自己的身形让所有关注她的影迷都大吃一惊。可以看到袁咏仪很明显瘦了很多,身材曲线一览无余,颜值也明显提升,网友都说“那个童年的女神又回来了”。耿直的袁咏仪也直言,瘦下来之后,张智霖看自己的眼神都不一样了,还说以后得把老婆当成减肥的榜样。

袁咏仪自己在节目上说,自己最近暴瘦了20斤,身材才能改善这么多。并且过去了这么久一点反弹的迹象都没有。此话一出满座皆惊,要知道在49岁的年纪想要一下子瘦身将近20斤绝对不是一件容易的事情,都很想知道是怎么做到的。

袁咏仪说自己原来也试过很多减肥瘦身的方法,随着年龄的提升,在自己这个年纪很多瘦身方法不适合自己了。最重要的还是要“管住嘴,迈开腿”,运动是自己瘦身减龄的一大利器。

而袁咏仪也说,自己尝试过许多运动,那些高强度运动虽然短期内可以瘦一些,但是很容易反弹,并且过程非常累,很难坚持。自己后来发现,在这个年纪,需要选择一些运动起来较为方便,易于坚持,同时健身效果也有效的运动方式。

那么有没有这样的运动呢?袁咏仪说肯定有,并且这就是她最近发现的瘦身秘诀,那就是普拉提!普拉提是一项近乎完美的健身方式。不仅适合全年龄段的人,而且极易上手。只需要一根简单的普拉提绳和瑜伽垫,随时随地就可以锻炼。同时效果明显,每天3个动作,一天20分钟,短短几天就可以明显的看到减重效果。

普拉提现在是火遍全世界的一项运动,不少明星和健身达人都大力推荐这个运动,我们熟知的孙俪、刘嘉玲、王菲等明星都坚持做这项普拉提运动。经过科学的分析,它不仅消耗热量大,并且非常适合忙碌、没有时间锻炼的人使用。

那么究竟是哪3个动作呢?快点一起学起来吧!(建议收藏,别以后就找不到了哟!)

当你看过就会知道,这3个动作真的很简单,只要坚持下来,身材改变看得见!

1、站姿拉伸运动:针对“麒麟臂”和松弛肉

站在瑜伽垫上,踩住拉力器,提拉手柄至胸部的位置,反复20次,每次做3组,中间休息30秒。

用不了几天,手臂上的赘肉消失了,获得年轻女性般纤细手臂!

2、腰腹提拉运动:练出“小蛮腰”

躺在瑜伽垫上,双脚踩住拉力器,用腰腹部的力量将脚向上提,每组20个,每次3组,中间也是休息30秒。

坚持这个动作一个月,你会发现腰部的赘肉都消失了,腰围小了一圈。这不是我们梦寐以求的女神“小蛮腰”吗?

3、全身运动

两只脚踩住脚蹬,握住拉力器放在胸前,利用腰腹部和腿部的力量,向上卷起,每次3组,每组15个,中间休息30秒。

坚持一个月,你就能减掉中年发福的赘肉,重获青春靓丽的完美曲线!

一款好的普拉提拉力器应该是用4股弹力乳胶管,超级结实耐用,不管你怎么拉它都不会断,弹性好到你想不到!

我们锻炼中会出很多汗,泡沫手柄是加厚的,不仅握起来很柔软舒服,而且特别吸汗,非常防滑。

脚蹬采用的是NBR防滑脚蹬,怎么踩都不会打滑!

现在的人工作繁忙,加上惰性,都不会选择去健身房,而这款拉力绳,帮你消除这些烦恼,超值好用,让你轻轻松松,暴瘦全身。

运动最重要的是坚持,每天只需要20分钟,一个月保证你瘦15斤!一个月后的你,能够感谢现在努力的你!

如果在家里普通的地板上运动,又凉又硬,可以搭配瑜伽垫一起做普拉提运动,这款NBR橡胶材质瑜伽垫:防滑、减震,很好的保护膝盖和手脚关节,可以放心锻炼。

现在小店开张做活动,拉力器+瑜伽垫只需要99元,只要几杯的奶茶的价格就可以打造最美的自己,何乐而不为呢?

人的生命只有一次,等你老的时候,发现自己没有瘦过,那该是多么令人遗憾的一件事,所以快点行动起来吧!请注意:本文为编辑制作专题提供的资讯,页面显示的时间仅为生成静态页面时间而非具体内容事件发生的时间,由此给您带来的不便敬请谅解!

65年的,百度搜索“张卫健档案”,中文:2113张卫健 英文:Dicky Cheung 昵称:Dicky/WaiKin/Killer/健仔/Dicky仔 生日5261:1965/02/08 星座:水瓶座 出生:4102香港 籍贯:上海 血型:O 身高1653:170 宗教:天主教 家庭:妈妈、两个弟弟 嗜好:听不同的CD、看电影 最喜欢的歌手:Tom Hanks 学业程度:中五 学校:St. Francais Xavias College 妻子:张茜 难忘的事情:获得新秀冠军 嗜好:听不同的CD、看电影 最喜欢颜色:白、黄、浅咖啡色、米色 喜欢的情人典型:斯文、瘦、脚长 最喜欢的歌曲:Smoke Gets in Your Eyes 最喜爱演员:周润发、Tom Hanks 喜爱的电影:史蒂文·斯皮尔伯格的所有电影 最喜欢的电影作品:The Ghost 最喜欢的乐器:鼓、钢琴 喜爱的运动:足球、桌球、保龄球、气枪 最喜欢的节日:圣诞 喜爱收集:帽子、CD 最喜爱的花:白玫瑰 喜爱的动物:狗、猫 最害怕动物:蟑螂 最喜爱的国家:瑞士 最喜爱的服饰:T-Shirt、牛仔裤、便服 最喜欢食物:日本料理、清蒸鱼、公仔面、鸡派、生果、火锅 最喜欢的零食:珍珠奶茶 个人座右铭:做人好比游泳,游累了也是不能停的 通信地址:香港上水古洞古洞路48号 欧意花园 A20座 (请使用繁体中文,香港地区不用邮编) 星路历程 [编辑本段] 张卫健(张卫健, 1965年2月8日-)是香港著名歌手和演员,籍贯上海,出生于香港。 张卫健年少时就读于圣芳济书院。 1984年参加新秀歌唱大赛得到金奖,也同时获得最突出台风奖,而开始他的演艺生涯。但他并没因此走红,为了生活,只好再度回歌厅驻唱,和交往5年的女友江欣燕因性格不合而分手,让他下定决心一年之内要拥有属于自己的房子。终于凭首次担纲演出的港剧“老友鬼鬼”一炮而红。华纳唱片还推出张卫健首张个人粤语专辑“真真假假”也大卖登上排行榜冠军。结果张卫健真的在一年内拥有自己的房子。 不过不久以后,张卫健又再次在歌坛沉寂。直至1996年出演无线电视的“西游记”再次人气急升,其后转战台湾。据说在台湾因拍清戏(没有保护头部) ,而导致头发不能生长。他并在2000年后淡出香港乐坛。 如今他已成为中港台知名的歌手和演员。 张卫健曾经与刘锡明,林文龙,陈嘉辉组成无线电视太阳之子。 圈中好友 [编辑本段] 许志安,陈奕迅,苏永康,谢霆锋,韩红,任达华,梁汉文, 曾演出的电视剧 [编辑本段] 年份 剧名 剧种 集数 其他演员 1985 中四丁班 励志 10集 吴启华/邵美琪/陈敏儿 等 1985 开心女鬼 时装 20集 郑裕玲/吕良伟/邓萃雯 等 1986 圣剑天骄 武侠 03集 刘德华/庄静而/李琳琳 等 1986 黄金十年/望族 时装 60集 张兆辉/关礼杰/欧阳震华/刘嘉玲 等 1987 书剑恩仇录 武侠 28集 彭文坚/任达华/罗慧娟/石修 等 1988 名门 民初 27集 张兆辉/林俊贤/黎美娴/毛舜筠 等 1988 老子万岁 民初 20集 林颖娴/吴启华/岳华/谢宁/廖启智 等 1988 当代男儿/枭雄 时装 60集 万梓良/林嘉华/陈敏儿/麦翠娴 等 1989 我爱俏冤家 单元 25集 刘兆铭/南红/江欣燕 等 1989 婆、妈、女婿 处境 60集 潘芳芳/罗慧娟/刘青云/黄恺欣 等 1990 欢乐山城/黄金传奇 时装 20集 陈庭威/曾华倩等 1990 朝阳 时装 20集 汪明荃 等 1991 日月神剑 神话 20集 郭晋安/陈安莹/杨羚/刘家辉等 1991 老友鬼鬼/前世今生 灵异 20集 温兆伦/许志安 等 1992 日月神剑Ⅱ圣战风云 神话 20集 郭晋安/刘玉翠/刘家辉 等 1992 血玺金刀 武侠 20集 郑伊健 等 1992 拳赌双至尊 时装 20集 江欣燕/欧阳震华 等 1992 巨人 时装 30集 万梓良/陈玉莲/ 陈法蓉/林俊贤/许绍雄 等 1992 我爱牙擦苏 民初 20集 黎姿/欧阳震华 等 1993 龙兄鼠弟/追日者 时装 20集 万梓良/朱茵/陈法蓉/郑则仕等 1996 西游记 神话 30集 江华/黎耀祥/麦包 等 1996 江湖小子 古装 40集 焦恩俊/陈德蓉/陈孝萱/等 1998 欢喜游龙 清宫 50集 张庭/何美钿 等 1998 聊斋怪谈之打鬼救夫 古装 08集 况明洁/顾宝明等 1998 嬴单传奇/龙侠传奇 武侠 35集 郭晋安/高雄/张兆辉 等 1999 陈梦吉传奇/天王状师 古装 27集 张茜/吴孟达 等 1999 刀之短刀行 古装 16集 刘玉婷 等 1999 少年英雄方世玉 武打 40集 何美钿/郑晓瑞/樊少皇/李婷宜/谢娜 等 1999 棋武士 古装 20集 樊亦敏/恬妞/何美钿/谢娜 等 2000 小宝与康熙/鹿鼎记 武侠 40集 张茜/谭耀文/林心如 等 2000 古惑少年洪文定(客串) 武打 40集 陈志朋/何美钿 等 2000 一修和尚/机灵小子 古装 30集 李冰冰/罗家英/何美钿 等 2000 败家仔/方谬神探 侦探 30集 袁咏仪/张茜/胡静 等 2001 少年张三丰 古装 40集 苏有朋/李小璐/李冰冰/胡静 等 2001 新楚留香 武侠 40集 任贤齐/林心如/张茜 等 2002 齐天大圣孙悟空 神话 40集 梁汉文/葛民辉/李灿森 /谢霆锋/蔡卓妍/钟欣桐/郑秀文等 2003 聚宝盆 古装 35集 张庭/范冰冰/梁冠华 等 2003 天下无双/吉祥如意 古装 30集 关咏荷/陈好/薜佳凝 等 2003 功夫足球 时装 35集 黄秋生/容祖儿 等 2004 伙头智多星 时装 35集 张茜/罗嘉良/吴镇宇/许志安等 2004 天下第一(客串) 武侠 40集 刘松仁/郭晋安/陈怡蓉/陈法容/叶璇/霍建华/李亚鹏/高圆圆 等 2004 小鱼儿与花无缺 武侠 40集 范冰冰/谢霆锋/徐锦江/袁泉/柏雪 等 2005 阿有正传 武侠 30集 李彩桦/刘晓庆/胡可/谭耀文 等 2007 A计划 武打 42集 钟欣桐/王晶/刘园园/谭耀文/吴庆哲 等 2007 黄飞鸿 已杀青 2007 十大奇冤 已杀青 2008 震撼世界的七日 纪事 14集 濮存昕/王庆祥/ 陈宝国/张丰毅/谢君豪/谭耀文 等(群星义演) 曾演出的电影 [编辑本段] 年份 剧名 1985 斗气小神仙 疯狂游戏 青春差馆 1988 鬼马保镖贼美人 1989 再起风云 福禄双星 变节小人物(TVB电视电影) 欲霸天下 1991 特技双雄(TVB电视电影) 1992 逃学外传 群星会(TVB电视电影) 1993 一本漫画闯天涯2妙想天开 黄飞鸿之铁鸡斗蜈蚣 武侠七公主(天剑绝刀) 一九四九之乱世风云(血洗凋景岭、一九四九之劫后英雄传) 正牌韦小宝奉旨觏女(再世韦小宝、韦小宝千里闯情关) 晴天霹雳下之大结局(阳春奇谋) 超级学校霸王 一屋俏牙鬼(小心黑夜、僵尸家族) 咖喱辣椒3(芝士火腿、包出气) 钵兰街大少(花街大少) 黑豹天下 1994 流氓状元(伦文叙老点柳先开) 新大小不良(欲霸天下) 笑林小子之新乌龙院 大榕树下讲鬼 1997 知解时空(Mini Movie) 2003 金鸡2(客串) 2008年 夺标 3月15日开拍 谢苗/于荣光/黄翠如等 曾主持的节目 [编辑本段] 综艺夜总会 飞越星期天 专辑列表 [编辑本段] 年份 专辑名 1992 真真假假 哎吔哎吔亲亲你 1993 出位 张卫健亲亲你精选 1994 健歌推介 180°+ 1995 梦中情人 美丽的姑娘 1996 这个冬天会很热 天知道 Yo!张卫健之西游记 1997 西游记 CD Plus 1998 眼泪说 I don.t wanna say GOOD-BYE 张卫健精选辑(The Dicky’s Collection) 2000 我(不:)是张卫健 2001 机灵反斗小王子 张卫健2001精选 2002 齐天大圣孙悟空(港版) 齐天大圣孙悟空(内地版) 2005 张卫健的主题曲1CD+1VCD 获奖记录 [编辑本段] 1984 第三届新秀歌唱大赛冠军 第三届新秀歌唱大赛最突出台风奖 1992 无线劲歌金曲1992第三季季选 1993 92’劲歌金曲奖最受欢迎新人奖男歌手银奖 92’劲歌金曲奖最佳歌词奖(真真假假) 92’十大中文金曲奖最有前途新人奖男歌手银奖 92’劲爆家族音乐大赏劲爆新进男歌手金奖 第三届"十大最受欢迎电视艺人"第二名 最有前途新人奖 1995 台湾"十大偶像"票选第八名 1996 台湾"十大偶像"票选第九名 1999 "雪映堂"十大名人最靓眼睛 TVB最难忘男主角(孙悟空) 2001无线劲歌金曲 2001第一季季选(你爱我像谁) TVB儿歌十大劲歌金曲(好多野不知道) 台湾金钟奖连续剧最佳男主角提名(鹿鼎记) TVB我最喜爱的电视角色(韦小宝) 2002 港台十大红星 2003 "劲歌王"季选最具观赏性MTV(身 1984 第三届新秀歌唱大赛冠军及最突出台风奖 1992 无线劲歌金曲1992第三季季选 1993 92'劲歌金曲奖最受欢迎新人奖男歌手银奖 最佳歌词奖(真真假假) 1992 十大中文金曲奖最有前途新人奖男歌手银奖 1992 劲爆家族音乐大赏劲爆新进男歌手金奖 第三届"十大最受欢迎电视艺人"第二名及最有前途新人奖 1995 台湾“十大偶像”票选第八名 1996 台湾“十大偶像”票选第九名 1999 “雪映堂”十大名人最靓眼睛 TVB最难忘男主角(孙悟空) 2001 无线劲歌金曲2001第一季季选(你爱我像谁) TVB儿歌十大劲歌金曲(好多野不知道) 台湾金钟奖连续剧最佳男主角提名(鹿鼎记) TVB我最喜爱的电视角色(韦小宝) 2002 港台十大红星 2003 《劲歌王》季选最具观赏性MTV(《身体健康》) 百度最受欢迎的曲目 [编辑本段] 1. 你爱我像谁 2. 高高在下 3. 给你的爱 4. 一辈子一场梦 5. 虚虚实实 6. 孤独不苦 7. 信徒 8. 真真假假 9. 身体健康 10. 到底什么时候才会想起我 推荐曲目:不是你的错 经典台词 [编辑本段] 张卫健的台词已经形成了他强烈的个人风格,那么让我们看看他都有那些经典的台词吧. 我是如来佛祖玉皇大帝观音菩萨 指定取西经特派使者 花果山水帘洞美猴王齐天大圣孙悟空啊 帅到掉渣! ——《齐天大圣孙悟空》 被~吧你个隆叮咚呀 ——《齐天大圣孙悟空》 入屋叫人,入庙拜神。 ——《齐天大圣孙悟空》 哎,靓仔靓仔我爱你哎,哎哎哎哎! 哎,靓仔靓仔我爱你哎,哎哎哎哎! 靓仔我爱你爱你爱你爱你我爱你靓! ——《齐天大圣孙悟空》 呦! 取西经不用怕! ——《齐天大圣孙悟空》 拜的神多自有神庇佑! ——《齐天大圣孙悟空》 天上一只鹅,地下一只鹅,鹅飞鹅打鹅碰鹅,天上那只肥鹅鹅,要娶地下那只瘦鹅鹅,鹅肥鹅打鹅碰鹅,鹅鹅鹅鹅鹅鹅! ——《齐天大圣孙悟空》 凉风有信, 秋月无边. 亏我思娇的情绪好比度日如年. 虽然我不是玉树临风、潇洒倜傥. 但我有广阔的胸襟加强劲的臂弯. ——《小宝与康熙》 我没自由啊,失自由啊 伤心痛心我眼泪流 ——《小宝与康熙》 把我剁碎了,切丝磨粉喂乌龟! ——《小宝与康熙》 这一掌是我师傅傅胡德弟的,这一掌是陈近南的,这一掌是哆隆的,这掌是大老婆的,二老婆的,三四五六七老婆的,这一掌是金庸的. (谁是金庸啊? ) 金庸也不认识,你死了活该呀! ——《小宝与康熙》 我就是威震天下,奸诈无比,吓死万千少女,教坏年青朋友,专骗小孩零用钱,调戏良家妇女,吃饭不给钱,奢侈无比,喝完水要剔牙的武林败类冠军,百毒神君——巴罢。 ——《小鱼儿与花无缺》 慕容淑:小鱼儿你以后一定要好好对小仙女你敢欺负她我就杀了你! 小鱼儿:如果我让小仙女流半滴眼泪,我就为她流半桶血~~~ ——《小鱼儿与花无缺》 癞蛤蟆不一定要吃天鹅肉的,但是有权利对天鹅好! ——《小鱼儿与花无缺》 神神气气神神气气的不懂老师,辩驳最流利! ——《机灵小不懂》 做了还有一半的机会,不做连一半的机会也没有. ——《机灵小不懂》 十八区天才小厨神-----郑白在当年,不但震惊了整个元朗区,震央还由元朗一直延伸向西北以西,以时速6海里经屯门直插横头堪,再向东北以东挤进中环,途径粉锦公路下荃湾,掠过葵芳沿线进旧隧,出东隧,通过西隧拐进去铜锣湾,震惊程度达到尼克特制七点五级. ——《伙头智多星》 骑的车多自有车庇佑! ——《伙头智多星》 我是天不怕地不怕,就怕没架打的方世玉 ——《少年英雄方世玉》 路见不平,拔口相助. ——《少年英雄方世玉》 孙:哎..你知不知道这是什么地方,你在这煎药啊.. 方:难到这里不能煎药吗.奸人都住进来了~~ 孙:哎`~怎么说我都是你的长辈啊,你怎么可以这样跟我说话 方:长辈??掌你的嘴巴,捅你的后背就是长辈~~懂不懂抢被啊??我多用点力你就抢被了~~~ ——《少年英雄方世玉》 人生自古谁无死,哪个拉屎不用纸! ——《方谬神探》 你不要用你的智慧,来衡量我的能力。 ——《方谬神探》,中文:2113张卫健 英文:Dicky Cheung 昵称:5261Dicky/WaiKin/Killer/健仔/Dicky仔 生日:1965/02/08 星座:水瓶座 出生:香港 籍贯:4102上1653海 血型:O 身高:170 宗教:天主教 家庭:妈妈、两个弟弟 嗜好:听不同的CD、看电影 最喜欢的歌手:Tom Hanks 学业程度:中五 学校:St. Francais Xavias College 妻子:张茜 难忘的事情:获得新秀冠军 嗜好:听不同的CD、看电影 最喜欢颜色:白、黄、浅咖啡色、米色 喜欢的情人典型:斯文、瘦、脚长 最喜欢的歌曲:Smoke Gets in Your Eyes 最喜爱演员:周润发、Tom Hanks 喜爱的电影:史蒂文·斯皮尔伯格的所有电影 最喜欢的电影作品:The Ghost 最喜欢的乐器:鼓、钢琴 喜爱的运动:足球、桌球、保龄球、气枪 最喜欢的节日:圣诞 喜爱收集:帽子、CD 最喜爱的花:白玫瑰 喜爱的动物:狗、猫 最害怕动物:蟑螂 最喜爱的国家:瑞士 最喜爱的服饰:T-Shirt、牛仔裤、便服 最喜欢食物:日本料理、清蒸鱼、公仔面、鸡派、生果、火锅 最喜欢的零食:珍珠奶茶 个人座右铭:做人好比游泳,游累了也是不能停的 通信地址:香港上水古洞古洞路48号 欧意花园 A20座 (请使用繁体中文,香港地区不用邮编),个人档案2113英文名称:Dicky生日5261:1965年2月8日星座:水瓶座身高:170cm血型:O籍贯:上海4102学历:St.FrancaisXaviasCollege宗教1653:天主教家庭:妈妈/两个弟弟难忘的事情:获得新秀冠军最喜欢的运动:足球,游泳,潜水,撞球,保龄球最喜欢的乐器:鼓、钢琴最喜欢的颜色:蓝、白、黑、浅咖、米色最喜欢的零食:珍珠奶茶最喜欢的动物:狗狗猫猫最喜欢的节日:圣诞最喜爱的国家:瑞士看我多够意思,你要岁数,我连档案都给你了,他今年43了,看起来还真不像呢!内容来自www.haoxyx.com请勿采集。

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