王峰:普通人成为记忆大师之路,至少要做到这三点

来源:和景厨房
责任编辑:张小俊
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中国当代桥梁专家茅以升曾说:“经常参加“人的头脑、人的四肢,越用越灵,越练越强;相反不经常磨练,时间长了,就会生锈。”的人经常有这样的经历,就是每天出去锻炼。如果几天不练习,你会觉得不舒服,四肢也会生锈。

我们的大脑和记忆是一样的,俗话说:“三天不读口生,三年不练手生。”来自江西吉安是最典型的例子,在他还是一个普通孩子之前,在高中,他经常忘记所学的东西,甚至怀疑自己的记忆力。

自从他加入“记忆训练营”以来,他有意识地训练了自己的记忆力,他的成就是显而易见的。他说,至少需要做三件事来提高记忆力

了解记忆的规则,知道遗忘是正常的

在记忆研究中,最著名的是德国心理学家艾宾浩斯,他研究长期记忆和遗忘的规律。在我们的学习和工作中,我们也深刻地认识到,经过一番学习,我们不可能记住所有的知识。例如,在语文课上,你好像听过明月,明白了,课后,你可以回忆和叙述你刚学过的内容,你努力想,但你想不出太多,为什么?

这是因为人的记忆规律,根据艾宾浩斯记忆规律,在一堂课或20分钟之后,你只能记住58.2%的知识,随着时间的推移,记忆的内容会越来越少,一个月后,只剩下21.1%的知识,只有了解这些,才能有针对性地解决这个问题。

即及时巩固和检讨,如果能在课后两三分钟内对知识点做一个简单的总结,画出一个简单的思维导图,将有助于你形成一个零散知识点的体系,使你的记忆更加坚实。

0202对你的记忆力要有信心

很多人总觉得自己脑子不好,智力不高,这些都是自己找的台阶。如果你想提高你的记忆力,那么你就需要对你的记忆力建立信心。这真的很重要。

心理学家美国心理学家胡德华曾经说过:“凡是记忆力强的人,都必须对自己的记忆充满信心。”事实上我觉得如果你做任何事情,只有你对自己有信心并且能够做到,那么你已经是成功的一半了。所以当你对自己有信心的时候,是时候继续前进了。

学习和练习记忆的方法

内存方法有很多种,而且内存方法也非常简单有效,比如:“谐音法、图像法、联想法等等。”,然而我们必须熟练地运用这些方法来获得惊人的记忆。

不管你学什么样的记忆方法,都需要经过一段时间的训练,让我们大脑的肌肉(就像肌肉训练的意思)完全熟悉和掌握这套记忆动作,当面对记忆材料时,大脑自然会像条件反射一样使用这组记忆动作。

如果您真的对内存方法感兴趣,可以参考王峰中的《最强大脑》:

最后:

哲学家英国哲学家培根说:“一切知识的获得是记忆。记忆是一切智力活动的基础。”如果你想提高你的学业成绩,或者提高你的工作效率,提高你的记忆力,你真的可以帮助你事半功倍。

如果你开始记忆练习,别担心。记住,你必须每天坚持练习,至少半小时,半年后才能看到效果,因为短期内可能看不到效果。

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www.haoxyx.com true http://getqq.haoxyx.com/g/3756/37561833.html report 2104 中国当代桥梁专家茅以升曾说:“经常参加“人的头脑、人的四肢,越用越灵,越练越强;相反不经常磨练,时间长了,就会生锈。”的人经常有这样的经历,就是每天出去锻炼。如果几天不练习,你会觉得不舒服,四肢也会生锈。我们的大脑和记忆是一样的,俗话说:“三天不读口生,三年不练手生。”来自江西吉安是最典型的例子,在他还是一个普通孩子之前,在高中,他经常忘记所学的东西,甚至怀疑自己的记忆力。自从他加入“记忆训练营”以来,他有意识地训练了自己的记忆力,他的成就是显而易见的。他说,至少需要做三件事来提高记忆力了解记忆的规则,知
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