秋凉如水,复制粘贴般的天气无甚惊喜,但这点要特别注意!

来源:潇湘晨报
责任编辑:李平
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今天2020年11月09日

农历九月廿四,星期一

阳光开启新的一周

少雨干燥的的秋季主旋律还在继续

今明甬城仍以多云天气为主

今晨全市大部最低气温仅10℃左右

体感甚是清冷

预计白天最高气温在19℃上下

明晨依旧是秋凉如水

早出晚归请适时添衣

近期无有效降水

火险气象等级高

请特别注意用火用电安全

具体天气

又到年底了,很多人开始忙了起来。

办公族忙着加班、总结、做报表、冲业绩;学生忙着赶因疫情落下的功课进度,一连串“操作”下来,身体开始慢慢吃不消了。

很多人认为,脑子越用越“灵光”,反而容易忽视用脑过度带来的伤害。

要知道,大脑是高度发达的器官,除了帮助我们思考外,还是支配和调节人体一切生理活动的“总指挥”。

长期脑疲劳,会让你的身体出现各种突发状况,轻则免疫力下降,重则会导致脑梗塞而猝死!

想要补脑,可以尝试桂圆。

补脑,千万别错过桂圆

提到桂圆,很多人都不知道它有补脑的功效。

其实,早在几千年前,古人就认识到桂圆肉具有保健、益智聪脑的作用。

《神农本草经》中就将桂圆称为“益智”,认为其“味甘,平。主治五脏邪气,安志厌食。久服强魂魄,聪察,通神明。”

《红楼梦》中也有用桂圆汤治病的例证,《红楼梦》第116回中说到贾宝玉魂魄出窍,回到太虚幻境,又从太虚幻境回到人间,心神恍惚,王夫人叫人端了桂圆汤,宝玉喝了几口,渐渐地定了神。后来又连日服桂圆汤,渐渐康复。

现代研究发现,桂圆肉对增强记忆、消除疲劳非常有效,由于其对大脑皮层有镇静作用,所以桂圆肉是现代城市脑力劳动者补益健脑的首选之品。

尤其是在我们头晕、头胀、头痛时吃点桂圆甜汤,不出两个小时,人就会觉得特别神清气爽。

除此之外,桂圆还具有抗应激、抗焦虑、抗氧化、抗衰老、抗菌、提高身体免疫力、抑制肿瘤细胞、调节血脂、补血等作用,可谓是老少咸宜!

这么吃最补脑!

1

圆肉甜蛋羹

做法:桂圆肉30克,红枣10颗去核,再加进炒好的黑芝麻20克,共同煮沸10分钟,打入2个荷包蛋,加红糖或白糖适量,煮至蛋熟就好了。

功效:补心养肾。适用于心肾不足、精血亏虚的的心悸、失眠、烦躁的人群。

2

桂圆莲子汤

做法:桂圆肉10克,莲子(去心)15克、芡实10克,茯神9克、冰糖适量。将桂圆肉、莲子、芡实洗净,共煎30分钟,调入冰糖,即可食用。

功效:补益心脾,安神益智。用于心脾两虚所致的心悸、自汗、神经衰弱等。

3

桂圆菊花杞子饮

做法:取桂圆15克、白菊花12克、枸杞子9克洗净后放入冷水中同煮,大火煮开后改小火继续煮15分钟,出锅前放入冰糖调味即可。

功用:本补汤具有补益气血、养肝明目的功效。适合于气血不足、面色不华、眼睛干涩的人群食用。

4

桂圆大枣乌鸡汤

做法:将乌鸡洗净切块,放入盛有清水的锅内,大火烧开,撇去浮沫后,将桂圆15克、大枣9克、生姜6片放入锅中,小火煮1小时,出锅前加食盐调味即可。

功用:本补汤具有滋补气血、养心安神的功效。适合于气血亏虚、神疲乏力、夜寐欠安的人群食用。

5

桂圆竹叶茶

做法:取桂圆肉3枚、淡竹叶1克、绿茶3克放入玻璃杯中,用适量开水冲泡,静待3分钟,即可品饮。

功用:本药茶具有补益心脾、安神益智、清心除烦的功效。适合于易于上火、心神不宁、记忆力下降、精神不振的人群饮用。

注意:桂圆虽好,但孕妇不宜多食;有口干口苦、急躁易怒、大便干燥等症状者也应慎用。

来源:养生中国

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【来源:宁波气象】

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